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骨質疏鬆照護中心-光田醫療社團法人光田綜合醫院

從事走路、跳舞、球拍類運動或使用健身器材等負重運動有助於預防骨質流失；運動也有助於提升肌肉強度、協調性和平衡感。 ... 製作自己的運動處方. • 範例： ...

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