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運動處方範例
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學生健康體能指導手冊(活力滿點) - 東吳大學
緩和運動可利用伸展及走路等強度較低的運動方式實施。 七、改善心肺功能的實例介紹. 表2-3是一般人參與有氧運動的處方示例,參與者可以依自己的體能狀況適當調整運動 ...
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