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改善心肺適能的運動處方

協助心臟或肌肉新血管的再生。 □ 減少心臟病中風與癌症。 □ 控制或預防疾病的發展。 □ 改善睡眠品質與體能。 □ 增進大腦功能。 □ 改善免疫系統。 運動. 好處多多 ...

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