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運動處方範例
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體雕~抗阻力運動(王)
處方 ) a. 耐力跑 b. 長間歇 a.重量(抗阻力)訓練 ... 範例:發展最大肌力為主 ... 運動表現. 壘球擲遠. 下肢. (B). 股四頭肌腿部伸展機主要:跳繩、跳階梯.
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