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運動處方範例
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研究成果報告 - 屏東縣政府
第一節研究功能性替適能運動課程教材. ... 表1-1 運動處方要素及原則表. ... 內容範例. 暖身. 10 分鐘. 關節活動或坐姿低強度的有氧舞蹈動作. 有氧運動.
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