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運動處方範例
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提升健康體適能的運動處方
第二節提升肌肉適能的運動處方 ... 根據運動參與者的健康狀態、運動耐受度以 及運動處方的目的,進行適當的調整。 超負荷原則 ... 漸進性心肺適能處方範例.
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