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骨骼疏鬆者運動處方建議：

運動對於骨質流失者的好處如下：. 運動可以提高骨骼的血流量。 ... 骨骼疏鬆者運動處方範例 ... 肌力運動. 啞鈴訓練. 伏地挺身. 仰臥起坐. 刺激骨細胞生產新骨質.

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