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運動恢復飲食
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運動後馬上吃東西會變胖嗎? - SuperFIT極度塑身
運動 後補充一份均衡營養的輕食非常重要,建議攝入食物以碳水化合物與蛋白質搭配是最為理想,碳水化合物在這裡主要是作為轉換恢復維持體力的肝醣,蛋白質是則是修補因運動 ...
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