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5大食物運動後快速Recharge

運動 消耗大量體能後，很多人會出現疲倦、全身無力，甚至肌肉抽搐的情況，這時候除可輕力按摩疲勞位置外，Arlene建議可進食抗氧化物及甜度適中的新鮮水果， ...

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