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運動恢復飲食
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如何吃才能讓健身後的恢復更有效。 ...
她建議每頓飯都要吃一份複合式碳水化合物,例如全穀物,運動後一小時內的飲食也不例外(除非運動超過一個小時,否則不需要吃得更多)。專家推薦了一些富含 ...
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「運動恢復飲食」
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