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60歲楊紫瓊靠快走燃脂學識正確姿勢有效減肥唔傷膝| 新城健康+

至於有氧運動方面，楊紫瓊亦非常喜歡游泳，有效增肌減脂。 ... 快，約每分鐘120至140步，做到心跳加速，微喘及有流汗，但仍可說話的程度就算快走。

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