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監測運動心跳的3個迷思| 文章| 跑步筆記

運動 時搭配心率帶或心率錶，是監測運動強度的便利方法。 ... 假設平均後的數字為每分鐘140下，則往後你的運動程度只要讓你心跳低於140，都屬於有氧 ...

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