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有氧运动要30分钟以上，心率在65%-80%才会消耗脂肪？ - 知乎

由于人体的70%能量消耗都是用于心肺功能，当我们心率越高，心跳越快，摄氧量越大时，能量消耗的越多，但是我们无法长时间保持在最大心率下进行运动。

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