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經絡按摩拉筋操：伸展拉筋+穴位按摩，改善痠痛立即有效

212 告別腿部疲勞痠麻找回匀稱美腿久站、久坐,腿部血液循環不良,會令人感到腿部腫脹痠麻;而長時間走路或運動過後,則是因肌肉收縮過度所產生的疲勞痠痛。

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