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拉筋到底是在拉什麼？拉筋問題大揭密！ | 肌內效EX

其實，拉筋就是我們所說的「伸展」的通俗講法，伸展的並不是「筋」， ... 瘦腿」的拉筋動作，而事實上，拉筋的確是可以讓肌肉變得更修長，腿部變得更 ...

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