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總說運動健身要「拉筋」，拉筋的「筋」究竟是甚麼？ - 泛科學

我們曾經介紹過頸部、背部、髖部、膝蓋、與腿部的各種伸展方式，透過全身的伸展動作，筋膜會更有彈性。除了單獨做伸展動作之外，我們也可以在肌力訓練的同時，多 ...

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