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8 個簡單拉筋動作推薦！拉筋好處說不完，身體放鬆又變美

運動後拉筋 ：運動後拉筋可幫助肌肉放鬆，減緩痠痛，運動後如果沒有伸展拉筋，還有可能讓肌肉束因為 ... 舒緩部位：伸展大腿內側、背部，改善骨盆後傾.

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