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小紅書火紅「瘦小腿拉筋操」6招教學！睡前10分鐘輕鬆打造 ...

就像做完運動後要收操，讓肌肉放鬆，做完以上五個簡易運動後，不要忘記按摩小腿。由下往上按，將肌肉舒緩，才能打造出更完美的仙女細腿。

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