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拉筋的好處 - 來福嘉

腿部拉筋 的重點是將小腿到大腿的筋拉開，這樣肌肉就不會緊繃在那裡，腿部的線條就 ... 肌肉緊繃造成的痠痛、腰痛，或是運動後的乳酸堆積，若不去拉筋讓它放鬆，有可能 ...

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