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有助減輕肌肉酸痛的6種食物與補充劑 - iHerb.com

有時DOMS 可能在鍛煉後的幾天后才出現，而且會引起相當程度的肌肉疼痛或不適。這就是上面說的適得其反的肌肉酸痛。DOMS 會導致力量、 運動範圍以及運動 ...

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