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【花青素】舒緩運動後肌肉痠痛除咗冷敷按摩仲可以飲酸櫻桃汁？

為什麼運動後會持續感受到肌肉痠痛？這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS）」，任何類型的活動都可能導致肌肉 ...

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