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怕運動後肌肉疼痛而不敢動嗎？ 平常補充Omega-3 可能有幫助

補充魚油或是飲食吃富含Omega-3 脂肪酸，真的有改善運動後肌肉痛與運動表現的情況嗎？一篇發表在《Journal of the International Society of Sports ...

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