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育兒生活 7月號／ 2015 第302期: 中西醫聯手守護孩子的健康。

運動前後的暖身與緩和運動現在大家都瘋健身,其實並無不好,但記得在運動前先做足暖身,讓關節和肌肉暖身充足才不易拉傷或受傷;運動後則可以在關節處冰敷 10 ~ 15 分鐘, ...

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