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有助減輕肌肉酸痛的6種食物與補充劑| iHerb 部落格

有一些維生素可以幫助肌肉恢復, 包括維生素B和C。這些水溶性維生素在減少肌肉酸痛方面有著重要作用。運動後,維生素C被認為因其具有組織修復和減低機體 ...

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