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我顧健康News - 6食物助緩解肌肉酸痛 - Google Sites

很多人都以為運動後肌肉痠痛是乳酸堆積所造成，但其實乳酸通常在運動後數小時內就會代謝掉了。一般運動後出現的肌肉酸痛，也就是常說的鐵腿，醫學上稱為「 ...

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