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拉筋可以增高? 解決肩頸膊痛？專業教練介紹針對不同部位的拉 ...

有見及此，有運動習慣的人在運動前可進行動態伸展、緩步跑等，當完成運動後，再進行拉筋，以放鬆緊張的肌肉及減低疲倦的感覺。 另外，一些較少運動的人士 ...

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