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【香港運動醫學及科學學會】運動後的復原方法 - 體路Sportsroad

... 筋膜放鬆法（myofascial release）或筋膜刀等等，為患者繃緊的部分進行局部放鬆。如果運動後，肌肉出現結節，而拉筋伸展或按摩滾筒亦未能將結節放鬆 ...

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