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【網路謠言破解】多拉筋對身體好？ - 生活週報- 自由時報電子報

... 運動傷害，相反的若在運動後再做靜態拉筋，反而能放鬆肌肉、保持延展性和緩解運動後的痠痛。趙醫師也提醒，每一個靜態拉筋動作可維持15～60秒，但每個 ...

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