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【運動養生】運動後拉筋有助放鬆肌肉 - CheckCheckCin

有些疏於運動的人，偶然行一次山之後，第二天周身骨痛，雙腳有如千斤重，是因為乳酸積聚引起，只要在行山後進行伸展運動，就有助紓緩症狀。 ．放鬆肩頸 ...

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