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拉筋，為什麼對運動這麼重要？ - 健康遠見

... 運動生活之前，甚至是剛開始的時候，我一直覺得拉筋啊瑜珈這種溫和的活動非常娘，穿著很帥氣的運動 ... 我們都知道運動後拉筋，能夠幫助放鬆肌肉，減緩肌肉 ...

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