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運動後為什麼要放鬆筋膜？ - 媚登峰

如果運動後單純拉伸肌肉，卻沒有放鬆筋膜的話，肌肉會因為筋膜過緊而受限運動能力，也容易造成僵硬、疲勞，腰痠背痛等狀況發生，時間久了也可能會有筋膜發炎或疼痛影響日常 ...

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