你即將離開本站

並前往https://pinyi1002.pixnet.net/blog/post/207027739-l-%E5%81%A5%E8%BA%AB-l-%E7%B7%B4%E8%82%8C%E8%82%89%EF%BC%8C%E7%B5%84%E9%96%93%E4%BC%91%E6%81%AF%E8%A9%B2%E5%A4%9A%E4%B9%85%EF%BC%9F%E7%9F%AD%E4%B8%80%E9%BB%9E%E6%AF%94

l-健身-l 練肌肉，組間休息該多久？短一點比較好嗎？

l-健身-l 練肌肉，組間休息該多久？短一點比較好嗎？ · 1. 組間休息「大於1分鐘」會比「小於1分鐘」來得好 · 2. 休息久一點（例如：3分鐘）並不會讓肌肥大 ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動後休息多久」的人也找了：

  1. 健身休息幾天ptt
    2.
  2. 健身一天休息一天
    3.
  3. 運動休息日必要
    4.
  4. 健身休息日
    5.
  5. 有氧運動休息日
    6.
  6. 肌肉恢復時間ptt
    7.
  7. 肌肉恢復食物
    8.
  8. 健身休息一週
    9.