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有氧運動VS無氧運動，哪一個好？ - 台灣營養

有氧運動可以幫助肌肉放鬆，得到適當休息，不用擔心吃藥傷害健康，也能 ... 無氧代謝的過程中會產生乳酸，也因此運動後常會感覺肌肉痠痛，就是乳酸 ...

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