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運動後不能馬上做的5 件事！ - iFit 愛瘦身

剛鍛煉完沒多久，就飲用含有酒精的飲品或酒，會加速酒精進入血液中，影響肌肉修復與生長，且對肝、腎的危害會比平時更嚴重。 改善方式：運動後一小時內不 ...

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