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我掉肌肉了？！把握住這三點就不用擔心！｜TeamJoined 健身 ...

因為旅遊、出差，一週以上沒有運動健身感覺肌肉明顯縮水了，還有救嗎？？ 別擔心！ ... 在停止訓練後，多久會開始流失呢？ ... 要達到休息之前的重量與訓練量.

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