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運動後休息多久
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肌肉訓練後的休息周期是多久? - 人人焦點
健身新手一定會問,做完一組動作後需要休息多久才再做下一組? ... 這個運動後,就是指劇烈的運動停止後,所以這個休息不一定必須要睡覺,或者躺著。
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