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运动后休息多久才能洗澡？_健康百科 - 南京明基医院

运动后 不宜立即洗澡，应提倡运动后休息20—30分钟，适当补充水份后，再以温水冲淋，时间不要过长，水温接近体温，最佳水温为35-37度。合理的人浴时间是在运动后心率恢复稳定 ...

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