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運動後會痠痛多久？認識「延遲性肌肉痠痛」學會分辨正常肌肉 ...

一般來說，運動過後的肌肉痠痛症狀在適當休息之後就會復原，不需要特別進行醫療介入，但若是運動幾天過後，痠痛感完全沒有變化、痠痛或疼痛不減反增、訓練 ...

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