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運動完馬上進食更容易胖? 把握這時間吃，吃錯恐做白工

運動後 該不該忍住不吃? 多久可以吃? ... 運動所消耗的卡路里，是不會因為運動後進食而補回來的，因為那不是身體的運作方式！ 運動時身體會搬運脂肪去燃燒，作為能量 ...

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