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運動完一定要拉筋嗎？滾筒可以改善肌肉緊繃？筋膜放鬆

運動完 收操已經成為家喻戶曉的觀念了，除了可以盡快恢復體能狀態之外，也是避免 ... 筋膜放鬆、拉筋伸展、運動按摩有什麼不同？ 筋膜放鬆. 筋膜其實是連結我們全身肌肉 ...

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