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預防「訓練出的下背傷害」：安全的負重訓練 - 運動防護專業知識

... 成疲勞性骨折，甚至導致更嚴重的腰椎滑脫（spondylolisthesis） 3 。 ... OK，但既然負重訓練是運動員訓練中必須的，除了指導運動員不腰椎前凸和 ...

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