雖然這篇脊椎滑脫復位鄉民發文沒有被收入到精華區：在脊椎滑脫復位這個話題中，我們另外找到其它相關的精選爆讚文章
在 脊椎滑脫復位產品中有44篇Facebook貼文，粉絲數超過10萬的網紅Elle Onni，也在其Facebook貼文中提到， 一張可以陪伴你的小孩長大的嬰兒床=> Gunite 來自台灣 DollBao MY 逗宝全球婴幼儿时尚品牌 的產品 現在有開團活動價 不要錯過 這裡查看 -》https://pse.is/3lu4hm 幾個月前有和大家分享過我們家自從入手了這款Gunite沙發嬰兒床之後 本來一直都和我們同床一起...
同時也有9部Youtube影片，追蹤數超過7萬的網紅啾c物理治療師，也在其Youtube影片中提到，其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子， 讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。 這時我們就可以透過適度的伸展以及訓...
「脊椎滑脫復位」的推薦目錄
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- 關於脊椎滑脫復位 在 Elle Onni Facebook 的精選貼文
- 關於脊椎滑脫復位 在 Facebook 的最佳解答
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- 關於脊椎滑脫復位 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
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脊椎滑脫復位 在 Elle Onni Instagram 的最讚貼文
2021-09-10 19:13:27
一張可以陪伴你的小孩長大的嬰兒床=> Gunite 現在有開團活動價 不要錯過 這裡查看 -》https://pse.is/3lu4hm 幾個月前有和大家分享過我們家自從入手了這款Gunite沙發嬰兒床之後 本來一直都和我們同床一起睡超過2年的小賽 終於可以自主入眠了 這點真的讓我很驚訝 使用了...
脊椎滑脫復位 在 李薇 Instagram 的最讚貼文
2021-02-17 08:35:37
脊椎滑脫 脊椎滑脫在復健科骨科門診是很常見的疾病，在x光不經意的發現，而他大多數是沒有症狀的，有症狀的很類似椎間盤突出、坐骨神經痛，發生原因多是退化性脊椎滑脫，退化性滑脫：好發於五十歲以上女性，發生部位為第4~5腰椎，原因以懷孕、全身性關節鬆弛，致椎間盤空間狹窄，造成關節韌帶彎曲變形。 以下分享常...
脊椎滑脫復位 在 Matthew Kuan 官同学?? Instagram 的最佳解答
2021-01-14 06:28:50
想捉没戴口罩的我吗😷？来啊。。哈哈 先看看我的产品先 才捉也不迟～ 话说：有位警察叔叔👮问我这是什么来？ 我和他说这几三罐东西犀利咯！拍完产品立刻把口罩戴好👌🏻 【🔵第一样：Eye-K Moisturising Spray 全球独创技术 全方位眼睛👀护理喷雾】 每天使用 Eye-K 4至6次...
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脊椎滑脫復位 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳解答
2021-06-25 20:30:13其實絕大部份的平躺腰痠問題，
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外，
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足，
這樣都會讓平躺的時候，腰椎容易卡在前凸的位子，
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練，讓腰前凸的弧度變小，
躺著的時候，只要腰旁邊的軟組織能放鬆，
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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玉山我來啦，這可能是最難爬的山，有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了，我頭好痛怎麼辦？
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Vlog #1 今天放風出去玩，順便上點課。
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肩膀健康，生活好便利，準備一條彈力帶，來鬆開角度受限的肩膀吧
https://youtu.be/-7p4awI21FI
在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術，促進關節組織液循環，保持下肢的彈性與活力。
https://youtu.be/JAsXfFOjs2A
一碰就痛，為什麼足底筋膜炎這麼難好？除了放鬆，足弓的力氣也能訓練，想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎？
https://youtu.be/9bwMrxQMb_g
一碰就痛！足底筋膜炎真的好惱人，為什麼我會得足底筋膜炎？除了上醫院，其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動，也可以加速它的康復唷。
https://youtu.be/Lxt6G_-zJmc
今天挑戰用八分鐘，用滾筒完整的放鬆你的下半身；從此之後，家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
https://youtu.be/T5FaG9OZnCk
每天五分鐘，跟我一起做全世界最好的脊椎運動，保護脊椎不受傷，輕鬆快活一世人。
https://youtu.be/xE5y8Lw4wy0
久坐也會有運動傷害，跟我一起每天只花五分鐘，疏通阻塞的血液循環，打斷傷害的累積。
https://youtu.be/cborst0Nai8
你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎？如果你也有骨盆前移的困擾，快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動，就是減肥的最佳配方唷。
https://youtu.be/-lVP9lbSYxI
骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係，幫你找回臀肌的記憶
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下交叉症候群簡易拉筋法，教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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穩定身體，提高運動效率的核心運動。
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呼五分鐘學會三大呼吸法的應用。
https://youtu.be/683LeSVDBCw
有什麼運動是可以有效改善圓肩呢?
https://youtu.be/5JR8kiH1G4o
腰酸背痛，可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
https://youtu.be/h6886T-9xWc
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#物理治療
#運動治療![post-title]()
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脊椎滑脫復位 在 大象中醫 Youtube 的最佳貼文
2020-07-06 23:08:46太極拳裡的十五字 指導原則
頂頭懸丶中正安舒丶虛實分清丶平鬆落地
其中最後的 平鬆落地 四字
是可以讓一個人，眼睛很利，知道萬一翻腳刀的好好人，中風了，預後很難再站起來，因為腳刀很難站，站不穏。1
有腳刀的sign，即使很軽微，走路踏下去踩不平，瞄一眼就可知道，中風之前，已先中風。
患者會説，我沒中風，我只是腰卡住，脊椎滑脫或椎間盤信義陶朱公走鐘。
大象中醫死不認錯，超前機車部署，用望診直斷，一口咬定，中風就是中風，沒人規定，腰髖卡住的人，不能中風。
信不信由采你，現在只是腳底踩不平，微內翻，等帕金森，失智中風時，大樓地基蓋在魚塭池上，會軟腳，會垂足，
去醫院大廳，去復健科，看坐輪椅的長輩，腳打開開坐在輪椅上，腳底內翻在踏墊上，就知復健白了功。
平日足底不踏平，一旦中風，醫院躺床一個月後，腳就凹関節拗不回來。
平日就內翻的足底，如同高速過彎的重型機車，一不小心失速，拉都拉不回來的平衡。機車很重拉不回來中線的感覺，就是老人家眼睜睜跌仆的感覺。
有過則改，勤練對的太極拳。
或練習宜蘭正宗推拿，阿信師父所教，膝墜這招。
這是第6把刀，自然歸位的太極拳的足底平鬆落地歸位。![post-title]()
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脊椎滑脫復位 在 Bodylearning - No.1 brand of the Spine Care in TW Youtube 的精選貼文
2015-10-23 17:29:02由知名脊椎保健專家鄭雲龍老師設計，真正治標又治本，讓你遠離腰酸背痛、健步如飛、重拾挺拔身姿的脊椎保健術！相關Youtube教學影片網路熱傳，累積超過５００萬觀賞次數，網友仍持續好評分享中！
研習課程中將透過各種檢測與動作示範，帶你用身體記住健康的生活型態，累積無價的健康資產。不管是脊椎側彎、椎間盤突出、脊椎滑脫或其他惱人的脊椎症狀，都能透過此課程得到明顯的改善，讓你省下定期向整脊推拿師父或復健診所報到所累積的龐大費用。
開課至今，已有近千位學員來學習此一脊椎保健術，從上班族、作業員、工程師、文職工作者到運動教練、舞蹈家、退休人士、專業講師等各年齡層與各行各業都有。當你聽過他們親身分享此課程如何幫助他們改善長期以來的困擾，讓自己更有活力去面對工作與生活上的挑戰，那副神采飛揚的表情以及言談中對於未來更具信心的姿態，你會相信這套脊椎保健術，實屬每個忙碌又長時間接觸3Ｃ產品的現代人必學的一門課程。
詳請請至身體智慧官網查看，共分成三種研習模式，讓您可選擇適合自己的課程方式︰
http://www.bodylearning.com.tw/![post-title]()
脊椎滑脫復位 在 Elle Onni Facebook 的精選貼文
一張可以陪伴你的小孩長大的嬰兒床=> Gunite
來自台灣 DollBao MY 逗宝全球婴幼儿时尚品牌 的產品
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幾個月前有和大家分享過我們家自從入手了這款Gunite沙發嬰兒床之後
本來一直都和我們同床一起睡超過2年的小賽
終於可以自主入眠了
這點真的讓我很驚訝
使用了幾個月之後
小賽更深深愛上這個床
其實一開始我還心生懷疑
覺得她是不是一時貪新鮮感
畢竟和我們同床那麼久
之前的原木嬰兒床她也不太能接受回
幾個月下來之後，她是完全再也沒有離開過她的Gunite 睡床
每天都必須要在那裏才能穩穩入睡
讓我真的很忍不住更想推薦給大家
一開始可能會覺得也許價位有點高
最擔心的是會不會買了不值得
相信我，這款睡床CP 值超高
不只品質好，樣子美
重點是不需要一直更換嬰兒床
小孩可以從0歲睡到6歲
之後還可以輕鬆變換成遊戲墊，沙發床等等
一次過省了很多錢和換床的不必要的麻煩
最厲害的還是它可以讓小孩託託想在自己的空間入眠
救了父母無限個夜晚😄
我們的Me Time 就有更多啦～
這個床真的很特別
和一般我們看到的床很不同
床墊、床架、床圍通通都是軟的
非常容易安裝，也不需要工具
很容易搬運組裝
底部的止滑墊和床圍使用拉鍊來固定，非常穩固
加上床圍四周搭配了蝴蝶結緞帶，整個質感大加分
而且用久了也不會容易鬆脫
四周圍起來都是軟軟的墊子
所以小孩睡在裡面我們真的是可以放100個心
不同擔心他們睡相太差半夜還要起來看他們是不是滾出床外😂
而且就算撞到也完全不會撞上
Gunite 床是直接放在地面的
所以比較起傳統嬰兒床或者一般成人床
真的安全許多
比較大的小孩很喜歡跨越圍欄
所以這款床真的很讓媽咪們安心
不怕孩兒們跨床圍時會跌倒受傷
另外，Gunite 配置的床墊時偏硬的
特別設計給小孩們更適合他們的脊椎骨骼發展
搭配Gunite舒柔保潔墊
清潔起來也更方便
Gunite 沙發床完全沒有堅硬欄杆床架
報復性非常好，搭配超可愛的屋頂設計
除了是小賽的睡床外
同時是她平日的 私人小空間
也會在裡面閱讀
想要把她最寶貝的東西擺設在裡面
比如她最愛的 dollbao xp
四面的床圍可以根據需求隨意拆開平方
也可以增加內部空間
陪睡的時候可以把下方床圍拆開
那麼大人也可以躺在裡面念繪本什麼的
孩子睡著後再把它圍上去就可以啦
我們也會把床圍的軟墊當作椅墊
也可以坐在上面陪小賽玩之類的
真的非常多功能
材質是100%嚴選純棉
不管是床墊、床圍、保潔墊材質非常舒服也很容易拆洗和清理
用了一段時間也完全不變形
一個床可以那麼多功能又可以用那麼久
真的很值得入手
趕快來參加這次的團購活動
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脊椎滑脫復位 在 Facebook 的最佳解答
～案例分享～
一名習慣久坐的工程師來求診：
站著和走路時會出現臀部和前側小腿麻痛的現象。5年前就開始走路出現腳麻，但最近麻痛變得更頻繁。由於不想接受手術，因此嘗試了傳統整脊和復健診所的拉腰和電療，但效果都很短暫，僅維持2-3天。
這次看診希望能讓他在走路和跑步的時候都不出現腳麻的現象，否則會考慮要開刀了。
評估檢查發現：
1. 腰椎往右側彎時右側臀部會麻，且側彎只有20度（正常約40度）。
2. 生肌節測試腰椎第3，4，5節有問題，也就是膝蓋踢直、腳背和大拇指往上翹的動作都較左腳無力。
3. X光影像呈現腰椎第四節滑脫，薦椎過度前曲和腰椎稍微往右邊側彎，造成右腰椎第3/4，4/5和腰薦椎的神經出入孔較狹窄。
---------------------------------------------------------------
由於腳的運動和感覺神經支配是由腰椎孔出來，因此當腰椎的位置排列異常的時候就會夾到神經，出現下肢紅、腫、熱、麻、抽痛、感覺過度敏感或下降的現象，有些甚至出現肌肉無力和萎縮的狀況。
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個案影像上可以看到第3節到薦椎都有狹窄現象，加上往右側彎，因此右側彎時會使椎間孔更小，出現麻的現象。長期的壓迫也導致這幾條神經支配的動作（膝蓋踢直、腳背和大拇指往上翹）力氣較小。個案麻的區域如小腿前側和臀部都是腰椎第五節支配的區域。
++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
治療時，我們以徒手治療將脊椎狹窄的位置拉開，讓滑脫的腰椎較好復位，並將過度前曲的薦椎調整到更好的位置。接著訓練其腹部的核心肌群，用腹內壓和週邊的肌群穩定滑脫的脊椎，使脊椎不會繼續往前滑。接著教導腰部拉筋的運動作為回家功課。
一週後復診，個案明顯的覺得麻的程度大大的下降了，可以走路的時間也從5分鐘變成半小時。過了兩個月的治療，幾乎沒有麻的狀況，腰也很偶爾才會出現酸痛，因此慢慢地加入重訓，恢復運動習慣。
+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++++
很多人會覺得腰酸背痛很正常，偶爾腳麻也很正常，但其實那是身體在釋出警訊：要好好的照顧保養了！
『椎間盤突出』或『滑脫』一定要開刀嗎？
不一定，趁變嚴重前都有機會使用非侵入性的徒手物理治療配合運動治療正！
有症狀的人要記得及早就醫治療喔！
脊椎滑脫復位 在 相太醫的復健門診-陳相宏醫師 Facebook 的最讚貼文
有些腰痛是拉腰無法好的👨⚕️
［薦髂關節疼痛症候群］
通常下背痛的原因可能是椎間盤突出或是腰椎滑脫，但若是拉腰還是不舒服那怎麼辦？🤷♀️
👉這時候就可能會是「薦髂關節疼痛症候群」
🔆那薦髂關節在哪呢？
✔️薦椎與髂骨形成的關節，可以利用手叉腰的方式去找出相對薦髂關節的位置（若是此處疼痛很有可能會是薦髂關節的問題，這時候如果再拉腰就會使的恢復變慢）
🔆薦髂關節為什麼會受傷呢？
✔️首先，薦髂關節是一個「被動」的關節，而且活動度不大，所以常常因為周邊關節的影響導致韌帶發炎😩
通常會造成發炎的幾個原因有：
1️⃣姿勢不良
2️⃣運動傷害/外傷
3️⃣類風濕性關節炎
4️⃣僵直性脊椎炎
🔆我該如何治療薦髂關節呢？
✔️過去：藥物治療配合傳統復健的熱敷電療拉腰😅
✔️現在：再生療法、震波治療、物理治療、運動訓練
🔆所謂再生療法：
透過超音波導引的方式注射高濃度葡萄糖或自體血小板直接去修復薦髂關節附近的組織💉
🔆再來是震波治療：
利用高能量音波去促使慢性發炎的組織重新啟動修復的機制（因為慢性發炎的組織通常已經不具有主動修復的功能😭）
🔆那物理治療可以做什麼？
✔️評估：
評估關節動作上功能性受限，同時推測功能性問題的源頭（有可能來自於腰椎或髖關節..等）
✔️徒手：
針對「需要調整」的關節、軟組織、神經去進行徒手處理
✔️動作治療：
教導如何在「好的關節位置」去做出「最有效率的動作」
✔️衛教：
讓這些運動與日常生活結合，並教導如何自我保養👨🔧
🔆最後是運動訓練的部分：
當疼痛解除後，要來維持治療的效果就會需要搭配臀肌的訓練，可以做雙邊也可以做單邊👌
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