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[問題] 目標是減重的話需要排休息日嗎? - 看板FITNESS

運動 的強度不夠不需安排休息日 ... 強度不明，不會累、有時間，可以不用太刻意排休息日 ... 我是你的話會排一天重訓一天腳踏車讓肌肉休息.

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