你即將離開本站

並前往https://sports-science.ajinomoto.co.jp/tc/thm06_nutrition-rest/

營養和休息是提升訓練效果的重點

訓練會增加身體所需的蛋白質量。根據美國運動醫學會（ACSM）最近發佈的數據，運動選手每日蛋白質建議攝取量為每公斤體重1.2至2.0公克（ ...

確定！ 回上一頁

查詢 「運動休息日」的人也找了：

  1. 有氧運動休息日
    2.
  2. 運動休息日ptt
    3.
  3. 運動休息日必要
    4.
  4. 運動休息日飲食
    5.
  5. 減肥運動休息日
    6.
  6. 運動休息幾天
    7.
  7. 跑步休息日
    8.
  8. 健身休息幾天
    9.