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別搞錯了，運動不是越多越好！破解4大錯誤減肥迷思

沉浸在運動中是件好事，但若沒有計畫的練習，或適時地安排休息日，整天狂操狂練，那後果不只是過度運動、身體受到傷害，心理也會感到疲乏。 photos放大 ...

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