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斷食48小時真的有助於減肥嗎？原理和優缺點總整理

由於斷食的期間非常長，因此建議最多一個月只能進行1-2次，以免身體不堪負荷。 ... 上斷食48小時的減肥效果如何，還是要看長期的飲食控制和運動效果。

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