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一個月復瘦降體脂肪的減肥攻略！（含斷食記錄）

... 天，每天只要吃到1600卡維持身體所需，再多運動個4~600卡，負熱量累積 ... 計比對，抓一個大概的區間，重點是每天起床就量，好好的監測身體變化。

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