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運動完之後體重不減反增？減脂3大迷思告訴你，有氧 - Bella儂儂

至於想專注在增肌上的朋友，也建議不要在肌力訓練後進行太長的有氧，因為生理變化的交互影響，可能會導致肌肉合成減少，反而降低增肌的效果喔！ 原文出處 ...

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