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一個月不運動，你的身體就會發生這樣的變化 - 今天頭條

如果你鍛鍊的很頻繁，身體反而可以得到適當的休息。肌肉和精神狀態會和在健身時候一樣，活力滿滿。 一個月不運動，你的身體就會發生這樣的變化 ...

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