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農夫行走

農夫走路 是一項能建構很好的握力、核心… 菜單1 建議做2-4組，組間休息1-3分鐘啞鈴軀體划船8-20下農夫走路20公尺啞鈴Hang Clean 8-20下肩上農夫走路20公尺 ...

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